09
Sep
2012

20 saveta da ostanete mladi i zdravi (2.deo)

Pregledano: 3719 puta

Biti mlad i snažan duhom, najvažnije je! Ali, kako je telo hram duše, povedite računa i o njemu!

Za još modnih, beauty i lifestyle ideja posetite predivnu facebook stranicu Women's Corner. Uživaćete!

Prvi deo teksta pogledajte ovde.

Nastavljamo dalje sa korisnim i jednostavnim savetima da (p)ostanete mladi i zdravi. Reč je o sitnicama za koje niti je potrebno bogatstvo, niti puno vremena, već dobra volja i mala promena svakodnevnih, štetnih navika. Učinite sebi, svom zdravlju i svežini i lakim trikovima ostanite u formi! 

11. Vitamin E: Snažan saveznik u borbi protiv starenja. Obogatite ishranu unosom vitamina E, i potrudite se da bude i deo proizvoda za negu kože koje koristite. Najviše ga ima u biljnim uljima, zelenom povrću, orasima, semenkama i žumancu. 

12. Vitamin A: Upotreba vitamina A u najčistijem obliku efikasno redukuje bore.

13. Pijte sok od jabuke: Odličan za svežu kožu i borbu protiv bora.

   sok od jabuke

 14. Koristite glicerin, sok od limuna i ružinu vodicu: Smesu od ova tri sastojka svakodnevno nanosite na kožu pre spavanja, na lice, vrat i ruke. Jednostavno i brzo, a vaša koža će blistati i ostati mlada i sjajna. 

15. Aloe vera gel: Aloe vera opšte je poznata kao jedna od najzdravijih i najfektnijih biljaka u borbi za zdravlje i lepotu kože. Zato bar jednom mesečno posegnite za maskom od aloe vere, ostavite je da se osuši 20 minuta i isperite je hladnom vodom.

16. Sauna: Jedna od najboljih tehnika da kožu održite zdravom, mekom, elastičnom i sjajnom! Preporučuje se bar jednom mesečno!

   sauna

17. Razmišljajte pozitivno: Kako vaše stanje uma i duha direktno utiče na stanje tela, veoma je važno gajiti kulturu lepih i pozitivnih misli koje će popraviti kvalitet vašeg života na najbolji mogući način! 

18. Obavezna jutarnja šetnja: Uvedite je kao nezaobilaznu dnevnu rutinu. Aktiviraće sve vaše mišiće, spremajući vas za naporan dan, pritom vam razbistrivši misli i redovno vas održavavši u kondiciji.

19. Jedite šargarepu: Jedan od najvažnijih sastojaka šargarepe jeste beta-karoten koji rešava mnoge probleme kože.

20. Joga: Možda za naše uslove neuobičajena, ali definitivno jedna od najboljih tehnika meditacije i vežbanja. Relaksiraće vas i opustiti, čineći vaš duh i telo istovremeno do nekoliko godina mlađim. 

   tehnika joge

Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
4
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

20 saveta da ostanete mladi i zdravi (1.deo)

20 saveta da ostanete mladi i zdravi (1.deo)

Za još modnih, beauty i lifestyle ideja posetite predivnu facebook stranicu ...
Šta sve može kokosovo ulje!?

Šta sve može kokosovo ulje!?

Mala bočica kokosovog ulja krije velike tajne. Ono moćno i efikasno deluje na kosu, lice, telo, pa se ...
Upornost i pravi izbor dovode do bebe

Upornost i pravi izbor dovode do bebe

Sterilitet je sve prisutniji problem kod mnogih parova u Srbiji bez obzira na to koliko imaju godina. ...
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • Jednom nedeljno
  • Svakih par dana
  • Jednom mesečno
  • Samo za posebne prilike
  • Ne posećujem

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 8°c
min 2°c

Bicikl

Roleri