09
Sep
2012

20 saveta da ostanete mladi i zdravi (2.deo)

Pregledano: 3908 puta

Biti mlad i snažan duhom, najvažnije je! Ali, kako je telo hram duše, povedite računa i o njemu!

Za još modnih, beauty i lifestyle ideja posetite predivnu facebook stranicu Women's Corner. Uživaćete!

Prvi deo teksta pogledajte ovde.

Nastavljamo dalje sa korisnim i jednostavnim savetima da (p)ostanete mladi i zdravi. Reč je o sitnicama za koje niti je potrebno bogatstvo, niti puno vremena, već dobra volja i mala promena svakodnevnih, štetnih navika. Učinite sebi, svom zdravlju i svežini i lakim trikovima ostanite u formi! 

11. Vitamin E: Snažan saveznik u borbi protiv starenja. Obogatite ishranu unosom vitamina E, i potrudite se da bude i deo proizvoda za negu kože koje koristite. Najviše ga ima u biljnim uljima, zelenom povrću, orasima, semenkama i žumancu. 

12. Vitamin A: Upotreba vitamina A u najčistijem obliku efikasno redukuje bore.

13. Pijte sok od jabuke: Odličan za svežu kožu i borbu protiv bora.

   sok od jabuke

 14. Koristite glicerin, sok od limuna i ružinu vodicu: Smesu od ova tri sastojka svakodnevno nanosite na kožu pre spavanja, na lice, vrat i ruke. Jednostavno i brzo, a vaša koža će blistati i ostati mlada i sjajna. 

15. Aloe vera gel: Aloe vera opšte je poznata kao jedna od najzdravijih i najfektnijih biljaka u borbi za zdravlje i lepotu kože. Zato bar jednom mesečno posegnite za maskom od aloe vere, ostavite je da se osuši 20 minuta i isperite je hladnom vodom.

16. Sauna: Jedna od najboljih tehnika da kožu održite zdravom, mekom, elastičnom i sjajnom! Preporučuje se bar jednom mesečno!

   sauna

17. Razmišljajte pozitivno: Kako vaše stanje uma i duha direktno utiče na stanje tela, veoma je važno gajiti kulturu lepih i pozitivnih misli koje će popraviti kvalitet vašeg života na najbolji mogući način! 

18. Obavezna jutarnja šetnja: Uvedite je kao nezaobilaznu dnevnu rutinu. Aktiviraće sve vaše mišiće, spremajući vas za naporan dan, pritom vam razbistrivši misli i redovno vas održavavši u kondiciji.

19. Jedite šargarepu: Jedan od najvažnijih sastojaka šargarepe jeste beta-karoten koji rešava mnoge probleme kože.

20. Joga: Možda za naše uslove neuobičajena, ali definitivno jedna od najboljih tehnika meditacije i vežbanja. Relaksiraće vas i opustiti, čineći vaš duh i telo istovremeno do nekoliko godina mlađim. 

   tehnika joge

Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
4
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Postaju li muškarci sve više metroseksualci?

Postaju li muškarci sve više metroseksualci?

Za razliku od žena, muškarci kozmetikom ne naglašavaju svoju lepotu, ...
Nega lepote širom planete: 7. Delta reke Nil, ulje crnog kumina

Nega lepote širom planete: 7. Delta reke Nil, ulje crnog kumina

Prethodni deo ovog teksta pogledajte ...
Nega lepote širom planete: 5. Južna afrika, Rooibos čaj

Nega lepote širom planete: 5. Južna afrika, Rooibos čaj

Prethodni deo ovog serijala pogledajte ...
SAMSUNG
1879,oo
prava cena : 2254.8,oo
Kreativni WebShop
100% UNIKAT
Cena : 250,oo
ANKETA
  • Grčka
  • Crna Gora
  • Turska
  • Lavor i kada
  • Neka od egzotičnih destinacija(i svi vas mrzimo zbog toga)

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 24°c
min 12°c

Roleri

Bicikl