Postovala: Senka Ivetić
12
May
2013

7 najčešćih mitova o sunčanju

Pregledano: 3014 puta

Već 10 minuta na otvorenom daje organizmu dovoljnu količinu vitamina D, a UV zraci su opasni i po oblačnom vremenu pa je zaštita potrebna u svim uslovima

Mit: Cele godine koristim kremu za sunčanje, mogu se malo sunčati i bez nje

Mnogi misle kako je u redu ponekad priuštiti sebi sunčanje bez korištenja krema sa zaštitnim faktorom, naročito ako su cele godine pazili na svoju kožu. No to je zapravo jedna od najvećih grešaka, tvrde dermatolozi i stučnjaci. 

Povremeno, ali intenzivno sunčanje povezuje se s povećanim rizikom od melanoma i bazocelularnim karcinomom. Koža svaki dan proizvede određenu količinu melanina, dovoljnu za obranu od male izloženosti suncu, no naglim izlaganjem UV zracima DNK se može oštetiti i tako rizikovati rak kože, objasnila je američki dermatolog dr. Leslie Baumann.   

suncanje

Mit: Za dovoljno vitamina D treba stalno boraviti na suncu

Odraslom čoveku u proseku treba 15 mikrograma vitamina D na dan za snažne kosti i dobar imunitet. Toliku količinu može dobiti 10-minutnim boravkom na otvorenom ili jedenjem lososa, mleka, jogurta i soka od naranče. Najbolji izbor vitamina D je hrana, ali pomažu i dodaci, no s njima treba biti oprezan. Previše vitamina D uzrokuje gubitak kilograma, pojačanu žeđ i bol u kostima, istaknuo je dr. Gary Marder iz Centra za rak kože Florida. 

Mit: Skoro 80 posto oštećenja od sunca desi se pre 18. godine

Oko 23 posto oštećenja od sunca dogodi se pre 18. godine života. No enzimi u telu rade na popravku i što je telo bolje zaštićeno to su uspešniji u otklanjanju. Upravo zbog toga treba svaki dan koristiti kremu sa zaštitnim faktorom 30, savetuje Mona Gohora, dermatolog sa Univerziteta Yale. 

Mit: Sunce je opasno samo između 10h i 16h

UV zračenje opasno je i po oblačnom vremenu, naročito ako sedite kraj mora ili jezera. Zraci se odbijaju od površine i intenzivnije su nego inače, pa se preporučuje naneti kremu svaka dva sata, napomenula je dr. Baumann.

suncanje

Mit: Na ruke i noge ne treba posebno paziti, one nisu osetljive kao lice

Najčešće mesto gde se melanom pojavljuje kod žena jest na listovima ili na torzu, pa je vrlo važno paziti na sve delove tela. Korištenje kreme ili nošenje duge prozračne odeće štiti od štetnih sunčevih zraka

Mit: Kreme za sunčanje su kancerogene

Američka studija na miševima otkrila je da neke kreme za sunčanje sadrže oksibenzon koji povećava rizik od melanoma. On remeti proizvodnju hormona u telu, a zbog oštećenja rezervi povećava i rizik od nastanka raka kože. Međutim, ne postoje naučni dokazi da je oksibenzon štetan za ljude, uprkos tome dermatolozi preporučuju korištenje krema na prirodnoj bazi. 

Mit: Ljudi tamne puti ne trebaju se bojati raka kože

Tamnija koža sadrži više melanina nego svetlija što pruža veću zaštitu od sunca, no to nije potpuno bezbedno. Ljudi srednje tamne boje kože imaju prirodni zaštitni faktor 13, ali to nije dovoljno dobra zaštita od bora i raka kože. Treba koristiti kreme sa zaštitnim faktorom 30. 

Posebno rizična skupina su Afroamerikanci kojima se melanom najčešće pojavljuje na dlanovima i stopalima. Rizik od smrtnosti je veći upravo zato što se rak teško uoči i brzo širi. 

suncanje

 

Izvor: 24sata.hr

Tagovi : |

Senka Ivetić

Čekamo da Senka Ivetić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 2
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Urinarne infekcije - neprijatelj broj 1 na godišnjem odmoru

Urinarne infekcije - neprijatelj broj 1 na godišnjem odmoru

Letnju dokolicu i uživanje u suncu i moru znaju vrlo lako da pokvari infekcija urinarnog trakta. Česte ...
Upornost i pravi izbor dovode do bebe

Upornost i pravi izbor dovode do bebe

Sterilitet je sve prisutniji problem kod mnogih parova u Srbiji bez obzira na to koliko imaju godina. ...
Prolećna detoksikacija lekovitim čajevima

Prolećna detoksikacija lekovitim čajevima

Svi znamo da se otpadne stvari u organizmu nakupljaju u krvi, tkivima organa i telesnim sokovima, a kada se u telu ...
SANDISK
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • Grčka
  • Crna Gora
  • Turska
  • Lavor i kada
  • Neka od egzotičnih destinacija(i svi vas mrzimo zbog toga)

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 4°c
min -1°c

Bicikl

Roleri