Postovala: Ona portal
26
Nov
2010

Efekti saune

Pregledano: 6855 puta

Drevni ritual saune datira više od dve hiljade godina, i dalje je popularna praksa danas. Postoji mnogo pozitivnih efekata saune na ljudski organizam. Intenzivno znojenje kao proces koji se indukuje saunom utiče na telo na nekoliko korisnih načina.


 

Čišćenja organizma od otrova
Vlažnost većine sauna se kreće između 15-30%, što dovodi do obilnog znojenja tela. Znojenje pomaže da se telo osloboditi toksina koji su akumulirani i čini kožu lepšom pri procesu uklanjanja otrova.


 

Mršavljenje
Redovni odlazak u saunu može pomoći da se izgubi na težini. Za samo jedan odlazak u saunu, možete izgubiti i do 1,5 litar vode u težini. Sauna takođe ubrzava rad srca do dva puta. Ovaj dodatni rad srca pomaže da se krv kreće na isti način kao na aerobik treningu, a pritom sa manje truda i napora.

 

Opuštanje
Korišćenje eteričnih ulja, kao što su nana ili sandalovina, u sauni smiruje i telo i duh. Uticaj toplote dosta smanjuje stres i napetost. Spavanje, nakon saune, mnogo je značajno i opuštajuće. Saune su savršen lek za lečenje nesanice.

 

Sprečava prehladu i grip
Toplota saune može izazvati i povećanje temperature tela i do deset stepeni Celzijusa, što stvara "veštačku groznicu" koja čisti telo od virusa i bakterija koji su osetljivi na tako velike temperature. Ona takođe pruža imuni sistem organizmu da se bori protiv bolesti, a podstiče proizvodnju interferona, prirodnog anti-virusnog proteina koji pomaže organizmu u borbi protiv bolesti poput raka.
Suva para iz saune takođe otvara disajne puteve i ublažava prehlade glave i sinusa, kao i infekcije.

 

Opušta mišiće i ublažava bol
Sauna može pomoći da se oslobodite bola uzrokovanog napornim vežbanjem. Ona takođe može pomoći da se ublaži hronični bol u mišićima i zglobovima. Redovni odlazak u saunu pomaže da se smanji bol i poboljšava se kvalitet života ljudi koji pate od hroničnih bolova.

Ona portal

Čekamo da Ona portal napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
1
Bolje
4
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

ČVRSTA I ELASTIČNA KOŽA MOGUĆA JE  U SVIM GODINAMA!

ČVRSTA I ELASTIČNA KOŽA MOGUĆA JE U SVIM GODINAMA!

Ako ih već imate, onda znate – bore nisu jedini znak starenja kože! Šta više, one su, u stvari, ...
Pet koraka do preplanulog tena

Pet koraka do preplanulog tena

Kao što je poznato, taman, preplanuli ten u modu je uvela ...
Sportska masaža

Sportska masaža

Sportska masaža je postala sastavni deo novog režima sportske medicine. Sve veći ...
SPIRE
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • porodičnim odnosima
  • karijeri
  • prijateljskim odnosima
  • pravljenju novca
  • zadovoljstvu samim sobom

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 7°c
min 5°c

Roleri

Bicikl