Postovala: Ona portal
26
Nov
2010

Efekti saune

Pregledano: 7116 puta

Drevni ritual saune datira više od dve hiljade godina, i dalje je popularna praksa danas. Postoji mnogo pozitivnih efekata saune na ljudski organizam. Intenzivno znojenje kao proces koji se indukuje saunom utiče na telo na nekoliko korisnih načina.


 

Čišćenja organizma od otrova
Vlažnost većine sauna se kreće između 15-30%, što dovodi do obilnog znojenja tela. Znojenje pomaže da se telo osloboditi toksina koji su akumulirani i čini kožu lepšom pri procesu uklanjanja otrova.


 

Mršavljenje
Redovni odlazak u saunu može pomoći da se izgubi na težini. Za samo jedan odlazak u saunu, možete izgubiti i do 1,5 litar vode u težini. Sauna takođe ubrzava rad srca do dva puta. Ovaj dodatni rad srca pomaže da se krv kreće na isti način kao na aerobik treningu, a pritom sa manje truda i napora.

 

Opuštanje
Korišćenje eteričnih ulja, kao što su nana ili sandalovina, u sauni smiruje i telo i duh. Uticaj toplote dosta smanjuje stres i napetost. Spavanje, nakon saune, mnogo je značajno i opuštajuće. Saune su savršen lek za lečenje nesanice.

 

Sprečava prehladu i grip
Toplota saune može izazvati i povećanje temperature tela i do deset stepeni Celzijusa, što stvara "veštačku groznicu" koja čisti telo od virusa i bakterija koji su osetljivi na tako velike temperature. Ona takođe pruža imuni sistem organizmu da se bori protiv bolesti, a podstiče proizvodnju interferona, prirodnog anti-virusnog proteina koji pomaže organizmu u borbi protiv bolesti poput raka.
Suva para iz saune takođe otvara disajne puteve i ublažava prehlade glave i sinusa, kao i infekcije.

 

Opušta mišiće i ublažava bol
Sauna može pomoći da se oslobodite bola uzrokovanog napornim vežbanjem. Ona takođe može pomoći da se ublaži hronični bol u mišićima i zglobovima. Redovni odlazak u saunu pomaže da se smanji bol i poboljšava se kvalitet života ljudi koji pate od hroničnih bolova.

Ona portal

Čekamo da Ona portal napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
1
Bolje
4
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

11 koraka do lepše kože-drugi deo

11 koraka do lepše kože-drugi deo

6. Obratite pažnju na izlaganje suncu u zatvorenom Da, dobro ste pročitali: UV zraci (posebno ...
Brijanje ne utiče na rast dlake?

Brijanje ne utiče na rast dlake?

Brijanje ne čini da kosa raste brže, da je jača i da je vlas deblja. Zvanično su dokazali ...
Upoznajte celulit: Ovo su stvari koje treba da znate o ženskom neprijatelju br.1

Upoznajte celulit: Ovo su stvari koje treba da znate o ženskom neprijatelju br.1

To znači da se put do glatkih nogu ne krije u restriktivnim dijetama već u pametnoj kombinaciji ...
NOKIA
1483,oo
prava cena : 1779.6,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • samo jednom
  • volim svakog sa kim sam u vezi
  • najviše dva-tri puta
  • mislim da nikoga do sada nisam stvarno volela
  • bar 5 puta

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 29°c
min 9°c

Bicikl

Roleri