31
Jul
2011

Iskoristi odmor u potpunosti

Pregledano: 5821 puta

Kako se pripremiti za odmor da bismo mogli u potpunosti da se odmorimo

Konačno su stigli dani odmora i želiš da u potpunosti iskoristiš svaki slobodan dan za uživanje. Ali, i na odmor se treba navići. Treba „podesiti“ organizam tako da može da zaboravi na posao, obaveze, stres i da se prepusti uživanju. Kako?

 

1. Spavanje. Čitave godine ustaješ i ležeš u isto vreme. Poslednje što želiš dok si na odmoru je da ležeš pre 23h i ustaješ dok još nije ni svanulo. Prva dva, tri dana odmora preskoči noćne zabave i naspavaj se. Lezi kada si umorna a probudi se prirodnim putem. Zaboravi na alarme koji proizvode stres. Budi se uz zrake sunca na tvom licu...

 

odmor2. Preskoči rutinu. Sem buđenja uz alarm, preskoči i ostale stvari koje rutinski radiš tokom radnih dana. Kafu pij u neko drugo vreme, zaboravi na jutarnje proveravanje mejla isl.

 

3. Jedi drugačije. Sada, kada imaš slobodnog vremena, svako jutro sebe počasti pravim doručkom. Uživaj dok sebi lagano praviš ukusan obrok.

 

4. Zagrej se. Ako ujutru ideš na plivanje ili pešačenje, ne zaboravi da se prethodno zagreješ i pripremiš telo za fizičke aktivnosti kojima se inače ne baviš svakodnevno.

 

5. Uživaj, raduj se, smej se. Zaboravi na stres i radi sve što ti prija. Šetnja, kupovina, zavođenje... Napuni baterije energijom i dobrim raspoloženjem koje će trajati i posle odmora.

Sonja Stegnjaić

Čekamo da Sonja Stegnjaić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Pin up stil

Pin up stil

70te se ponovo vraćaju i pin up stil retro imidž je ponovo in. ...
Šta je sreća i kako do nje?

Šta je sreća i kako do nje?

Ona je genetska Istina je da se neki ljudi rađaju pod srećnom zvezdom, ali vaši geni ...
TEHNOLOGIJE NOVE SVESTI

TEHNOLOGIJE NOVE SVESTI

Svakodnevno naučnici potvrđuju da se naša planeta Zemlja transformiše. Svedoci smo velikih promena kako u ...
XWAVE
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
keramicka unikatna vazna
Cena : 1000,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 30°c
min 12°c

Roleri

Bicikl