31
Jul
2011

Iskoristi odmor u potpunosti

Pregledano: 6097 puta

Kako se pripremiti za odmor da bismo mogli u potpunosti da se odmorimo

Konačno su stigli dani odmora i želiš da u potpunosti iskoristiš svaki slobodan dan za uživanje. Ali, i na odmor se treba navići. Treba „podesiti“ organizam tako da može da zaboravi na posao, obaveze, stres i da se prepusti uživanju. Kako?

 

1. Spavanje. Čitave godine ustaješ i ležeš u isto vreme. Poslednje što želiš dok si na odmoru je da ležeš pre 23h i ustaješ dok još nije ni svanulo. Prva dva, tri dana odmora preskoči noćne zabave i naspavaj se. Lezi kada si umorna a probudi se prirodnim putem. Zaboravi na alarme koji proizvode stres. Budi se uz zrake sunca na tvom licu...

 

odmor2. Preskoči rutinu. Sem buđenja uz alarm, preskoči i ostale stvari koje rutinski radiš tokom radnih dana. Kafu pij u neko drugo vreme, zaboravi na jutarnje proveravanje mejla isl.

 

3. Jedi drugačije. Sada, kada imaš slobodnog vremena, svako jutro sebe počasti pravim doručkom. Uživaj dok sebi lagano praviš ukusan obrok.

 

4. Zagrej se. Ako ujutru ideš na plivanje ili pešačenje, ne zaboravi da se prethodno zagreješ i pripremiš telo za fizičke aktivnosti kojima se inače ne baviš svakodnevno.

 

5. Uživaj, raduj se, smej se. Zaboravi na stres i radi sve što ti prija. Šetnja, kupovina, zavođenje... Napuni baterije energijom i dobrim raspoloženjem koje će trajati i posle odmora.

Sonja Stegnjaić

Čekamo da Sonja Stegnjaić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Simbolika dana u nedelji

Simbolika dana u nedelji

Svaki dan u nedelji donosi dobre i loše mogućnosti, jer ima određeno značenje i uticaj. ...
KEJT HADSON JE NOVO ZAŠTITNO LICE CAMPARI KALENDARA ZA 2016. GODINU I   BITTERSWEET KAMPANJE

KEJT HADSON JE NOVO ZAŠTITNO LICE CAMPARI KALENDARA ZA 2016. GODINU I BITTERSWEET KAMPANJE

Tema BitterSweet kampanje za Campari kalendar 2016 je višestruka: inspirisana je prepoznatljivom ...
HP
64801,oo
prava cena : 77761.2,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena ogrlica, unikat, bizuterija
Cena : 400,oo
ANKETA
  • sestri
  • mami
  • partneru
  • drugarici
  • nikome

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 23°c
min 13°c

Roleri

Bicikl