31
Jul
2011

Iskoristi odmor u potpunosti

Pregledano: 6011 puta

Kako se pripremiti za odmor da bismo mogli u potpunosti da se odmorimo

Konačno su stigli dani odmora i želiš da u potpunosti iskoristiš svaki slobodan dan za uživanje. Ali, i na odmor se treba navići. Treba „podesiti“ organizam tako da može da zaboravi na posao, obaveze, stres i da se prepusti uživanju. Kako?

 

1. Spavanje. Čitave godine ustaješ i ležeš u isto vreme. Poslednje što želiš dok si na odmoru je da ležeš pre 23h i ustaješ dok još nije ni svanulo. Prva dva, tri dana odmora preskoči noćne zabave i naspavaj se. Lezi kada si umorna a probudi se prirodnim putem. Zaboravi na alarme koji proizvode stres. Budi se uz zrake sunca na tvom licu...

 

odmor2. Preskoči rutinu. Sem buđenja uz alarm, preskoči i ostale stvari koje rutinski radiš tokom radnih dana. Kafu pij u neko drugo vreme, zaboravi na jutarnje proveravanje mejla isl.

 

3. Jedi drugačije. Sada, kada imaš slobodnog vremena, svako jutro sebe počasti pravim doručkom. Uživaj dok sebi lagano praviš ukusan obrok.

 

4. Zagrej se. Ako ujutru ideš na plivanje ili pešačenje, ne zaboravi da se prethodno zagreješ i pripremiš telo za fizičke aktivnosti kojima se inače ne baviš svakodnevno.

 

5. Uživaj, raduj se, smej se. Zaboravi na stres i radi sve što ti prija. Šetnja, kupovina, zavođenje... Napuni baterije energijom i dobrim raspoloženjem koje će trajati i posle odmora.

Sonja Stegnjaić

Čekamo da Sonja Stegnjaić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Ogorčenost vodi ka bolesti

Ogorčenost vodi ka bolesti

Zbog neuspelih ljubavnih veza, zbog brzog načina života, previše obaveza a premalo vremena, ...
Nauči da kažeš NE

Nauči da kažeš NE

Ako te je privukao sam naslov, verovatno si jedna od onih koje jednostavno ne znaju da odbiju drage ...
Učinite svaki dan lepšim! (1. deo)

Učinite svaki dan lepšim! (1. deo)

1.Odvojite vreme za sebe Stalno se žalite da nemate dovoljno vremena, da živite brzo a vreme vam prolazi ...
COOLERMASTER
950,oo
prava cena : 1140,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • Svaki dan sam u teretani
  • Sezona u solarijumu je otvorena
  • Nisam,ugojila sam se 10 kila
  • Da,za borbu sa alergijama
  • Spremna za sta ?

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 9°c
min 3°c

Roleri

Bicikl