07
Jun
2011

Izbegni BES

Pregledano: 2453 puta

Kako načinom razmišljanja izbeći bes.

Desilo se nešto, i u tebi kao da kulja vulkan koji svakog momenta preti da eksplodira. Ne možeš da se suzdržiš od vikanja, bacanja stvari, i ne znaš kako da kontrolišeš situaciju... Besna si! Čini ti se da te ništa ne može smiriti... Ako ti se ovako nešto često dešava, saznaj kako da se oslobodiš tog razdirućeg osećaja besa, i izbegneš ga svaki sledeći put kada nešto krene naopako.

 

Bes je jača i negativnija emocija od nezadovoljstva. Često nas čini neuračunljivim i treba nam dosta vremena da se smirimo i urazumimo posle situacije koja je u nama izazvala ovo snažno osećanje. Bes se najčešće u nama javlja kada nešto ne ide onako kako mi želimo, kada smo bespomoćni i kada nam neko protivreči, a ne možemo da ga ubedimo da njegov način razmišljanja nije ispravan. Sem drugih neprijatnosti, ostavlja posledice na naš celokupan organizam i raspoloženje, pa ga treba izbeći po svaku cenu.

 

Pažljivo pročitaj sledeće rečenice i počni da razmišljaš na taj način, da bi bila smirenija i zadovoljniija.

 

1. Ako moj zahtev (moja želja, ono što ja mislim da treba da se desi) nije u skladu sa onim što se desilo u stvarnosti, u meni se javlja bes. Ali, ono čega moram biti svesna je da time što zahtevam nešto, ne znači da to tako mora biti. izbegni bes

 

2. Ako nešto što zahtevam ne ispadne onako kako sam ja to htela i zamislila, mogu biti nezadovoljna, ali ne treba da zbog toga budem besna.

 

3. Biti uspešna znači biti u stanju da se prilagodim stvarnosti iako je nelagodna.

 

4. Ako sam besna zbog drugih, moji zahtevi koje imam za njih (ono kako želim da se oni ponašaju, šta da rade...) mogu postati realniji. Ako smanjim ono što očekujem od drugih na nivo realnog, neću biti besna i razočarana.

 

5. Ako sam besna zbog posla, jer ne radim ono što volim, mogu da naučim da volim ono što radim.

 

 

Bes razara, a samo načinom razmišljanja ga možemo izbeći i imati veću kontrolu nad takvim svojim negativnim osećanjima u nepredviđenim situacijama. Pre nego dopustiš da te obuzme jaka nervoza, seti se neke od ovih rečenica i odreaguj na pravi način.

 

 

Sonja Stegnjaić

Čekamo da Sonja Stegnjaić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
1
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Sedam načina da se osećate zavodljivo

Sedam načina da se osećate zavodljivo

Ako ste se ikada zapitale kako je moguće da neke žene uvek i svuda svojom pojavom i harizmom "zavode" sve oko sebe, ...
Bajke su za odrasle

Bajke su za odrasle

Sećate se kada ste bili mali i kada Vam nije bilo jasno ...
DIGITUS
1690,oo
prava cena : 2028,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena narukvica, unikat, bizuterija
Cena : 200,oo
ANKETA
  • Cigarete/Žvake
  • Novine
  • Feniranje
  • Ne bih potrošila poslednje pare, čuvala bih
  • Kozmetiku

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 29°c
min 18°c

Roleri

Bicikl