Postovala: Senka Ivetić
12
May
2014

Kako da istrajemo u odlukama?

Pregledano: 1947 puta

Priželjkujemo da usvojimo zdravije navike, oslabimo poneki kilogram, posvetimo više vremena vežbanju... kako ostati čvrst u tim namerama?

Donošenje odluka da promenimo nešto u životu je relativno lako, ali istrajavanje u njima je sasvim druga priča. Istraživanja pokazuju da kod novogodišnjih odluka, na primer, oko 80 odsto ljudi već pre kraja januara prekine s novom praksom. Sledećih šest saveta bazira se na uverenjima zajedničkim za više velikih religija.

Verujte u snagu svojih reči. Već i puko ponavljanje odluke zahvaljujući kojoj ćemo nešto činiti drugačije u novoj godini može da unese veliku promenu u naš život. Taj uvid je star koliko i legenda o Postanju - neka bude svetlo... i bi svetlo.

Budite skromni u svojim aspiracijama. Ne morate da sredite baš sve odjednom, već je bolje da odaberete jedan realističan cilj i onda mu se uporno i iskreno posvetite. Kad zagrizemo preveliki zalogaj, onda najčešće završimo tako što ništa ne završimo. Međutim, ako izaberemo cilj koji odgovara našim snagama, nema razloga da mu ne ostanemo verni.

istrajnost u odlukama

Nemojte čekati „pravi" trenutak da otpočnete sa novom aktivnošću. Jednostavno, počnite. Ako je reč o fizičkom vežbanju, nemojte čekati momenat kad ćete nabaviti novu trenerku ili patike, navucite bilo šta i izađite na vazduh... Odlaganje je najčešće znak da u sebi nemamo dovoljno emocionalne snage, pa je bolje da otpočnete s novom aktivnošću a emotivna reakcija će postepeno doći sama.

Potražite podršku istomišljenika. Kao i u velikim društvenim projektima, i u ličnom razvoju neke stepenice ćemo lakše preći ukoliko nas saputnici ohrabruju.

istrajnost u odlukama

Vodite računa o razlici između aktivnosti i željenog rezultata. Hraniti se zdravo nije isto što i gubiti kilograme, vežbanje nije isto što i zategnuta figura. Vi kontrolišete prvo, a ne samim tim i drugo. Dakle, ako još ne gubite kilograme, nemojte gubiti i istrajnost u zdravoj ishrani. Zapamtite, zdrava ishrana ima i sama po sebi značajne dobre posledice i kakav god da je vidljivi rezultat, vi ćete se osećati sve bolje i bolje.

Dajte sebi i oduška povremeno - nagradite se za dobro ponašanje. Osim ukoliko je reč o nekoj hemijskoj zavisnosti, pauza može da vam pomogne da izdržite u svojoj odluci na guže vreme. Ali, ako otkrijete da ta "pauza" traje duže od jednog dana u nedelji, potrebno je da se podsetite svoje novogodišnje odluke. I to, "pod hitno"!

Izvor: lovesensa.rs

Senka Ivetić

Čekamo da Senka Ivetić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 2
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Poklon: drugačiji pristup

Poklon: drugačiji pristup

Ovaj je dan poseban. Kao svaki sa tobom. I zato, dajem ti poklon, ti ...
Umeš li da prihvatiš kompliment?

Umeš li da prihvatiš kompliment?

Iako je kompliment pohvala, mnogi ne znaju kako da ga prihvate. Nekima je neprijatno, nekima je ...
KINA
5971,oo
prava cena : 7165.2,oo
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • Nijednu, vjerujem u zdravu prehranu
  • Samo jednu i shvatila sam da to nije za mene
  • Manje od 5
  • 5-10 otprilike
  • Bilo ih je toliko da ne znam ni broj

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 27°c
min 15°c

Bicikl

Roleri