Postovala: Senka Ivetić
27
Dec
2012

Kako prevazići stidljivost

Pregledano: 6128 puta

Da li ste ikada doziveli da vas je samopouzdanje izdalo onda kada vam j najviše trebalo? Naučite male tajne koje će vam pomoći da prevaziđete stidljivost.

Svi smo mi ponekad stidljivi u ključnim momentima, a jedna od bitnijih investicija u životu je rad na sebi i na sopstvenom samopouzdanju. Kako prevazići stidljivost? Kako pričati viceve pred gomilom ljudi? Kako uopšte dozvoljiti ljudima da dopru do vas? Kako prići onom koji vam je zapao za oko kad se odseku noge i srce lupa dvesta na sat? Nemoguće! O stidljivosti i tehnikama za prevazilaženje iste, govori prihoterapeut Stefan Gonik.

Prva stvar koju bi trebalo da znate ako patite od stidljivosti jeste da niste sami. Ustvari, većina ljudi oseća stidljivost u određenim situacijama, čak i ako ne izgledaju tako. Stidljivost je unutrašnje osećanje i često ga drugi ljudi ne vide. Čak se stidljivost često meša sa hladnoćom, povučenošću ili uobraženošću drugih ljudi, ljudi koji su oko nas, što čini da se i mi ponašamo na taj način.  Verovatno ste često okruženi stidljivim ljudima, čak i ne shvatajući to. Samo saznanje može vam pomoći da smanjite sopstveno osecanje izolacije.

Recimo da ste na žurci i da želite da upoznate nekog slatkog dečka, ali se osećate previše spetljanim da bi otpočeli akciju. Ili možda želite da u celini budete više prijateljski raspoloženi na žurkama. Šta učiniti povoom toga?

stidljivost

Jedan lak način da smanjite stidljivost jeste da razgledate oko sebe i nađete nekog ko je stidljiviji čak i od vas i da priđete toj osobi, da razgovarate s njoj. Prilažene ovakvoj osobi će vam pomoći da više verijete u sebe i da se osetite manje usamljenim. Možete razgovarati o vašim zajedničkim osećanjima i da jedno drugom pružite podršku. Posle ovakvog uspešnog iskustva, verovatno ćete stići više hrabrosti i razgovarati sa više ljudi. U najmanju ruku, barem ste stekli novog prijatelja.

Sada, recimo da želite da priđete nekom ko vam se dopada. Ovo je već malo izazovnija situacija, zahteva više napora. Kada se osećate stidljivim, vaša pažnja je okrenuta ka vama samima. Preokupirani smo strahom da budemo osuđeni od strane drugih ljudi. Jedan od načina da se izborimo sa ovim jeste da preusmerimo pažnju na stvari oko nas. Ovo radimo tako što se koncentrišemo na ono što nam se sviđa na nekoj osobi. Zamislite kako govorite toj osobi stvari kao što su "Sviđa mi se tvoj osmeh" ili "Sviđa mi se kako otvoreno deluješ", ili šta god da vas privlači na toj osobi. Onda, osetite i recite ove stvari toj osobi u svojoj glavi dok joj prilazite. Na taj način prići ćete osobi sa pozitivnom energijom u sebi, a ne energijom straha što je mnogo, mnogo bolje, naravno. Ovo će vas učiniti spokojnijim i izgledaćete bolje toj osobi. Ova tehnika može biti od prilične pomoći.

stidljivost

Poslednja preporuka je vežba. Što više isprobavate ove tehnike, to ćete se bolje snalaziti među ljudima. Kao i u svemu drugom, samo vežbom se postiže savršenstvo.

I upamtite, niste sami. Većina nas je stidljiva u društvu i raznim društvenim situacijama. Vežbajte ove tehnike i srešćete mnogo više ljudi u celini gledano pa čak i, iskreno se nadamo, onu/onog "posebnog".

 Izvor: Zivot.krstarica.com

Senka Ivetić

Čekamo da Senka Ivetić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 2
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
1
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Ulepšaj sebi kućne poslove

Ulepšaj sebi kućne poslove

Ako ti pada mrak na oči kada pomisliš šta sve treba da ispeglaš, koliko posuđa ...
Neraspoloženi ste? Evo kako da nabacite osmeh na lice!

Neraspoloženi ste? Evo kako da nabacite osmeh na lice!

1. Nosite odeću jarkih boja:Lepršava haljina sa veselim cvetnim printom i ...
10 načina da vam dan započne baš kako treba!

10 načina da vam dan započne baš kako treba!

Male promene jutarnje rutine, osveživaće vas, opustiti i pripremiti za dobar dan pred ...
KINA
112800,oo
prava cena : 135360,oo
Kreativni WebShop
keramicka unikatna vazna
Cena : 1000,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 27°c
min 15°c

Roleri

Bicikl