Postovala: Nataša Ilić
06
Dec
2012

Stvari koje će vam popraviti raspoloženje

Pregledano: 6429 puta

Ako vam se desi loš dan i ništa vam se ne da, poslušajte jednostavane savete stručnjaka da bi ste se brzo oraspoložile

Neki tvrde da su male stvari one koje nas čine srećnima, pa je dovoljno uraditi jednu ili dve da bi se osećali bolje. Isprobajte ove trikove za borbu protiv lošeg raspoloženja!

Jedite povrće i voće

konzumacija voca i povrca

Novo istraživanje britanskog univerziteta Varvik utvrdilo je da su oni koji jedu do sedam porcija voća i povrća dnevno najsrećniji i imaju najbolje mentalno zdravlje. U svoju ishranu ubacite voće i povrće – da škode sigurno ne mogu!

Nabavite suncokret

suncokret

Stabljika suncokreta je jeftina i možete lako da je pronađete za radni sto, a  odlično deluje na naše raspoloženje. To je asocijacija na sunce, a boja latica tog cveta, prema istraživanjima, podstiče pozitivne emocije. Osim toga, ljudi koji imaju biljke u kancelarijama su srećniji i zadovoljniji svojim poslom.

Uživajte u društvu životinja

igranje sa psom

Samo druženje sa životinjama pokazalo se vrlo učinkovitim, jer smanjuje nivo stresa i krvni pritisak. Uostalom, ko ne voli životinje, pogotovo pse koji pružaju bezuslovnu ljubav i čine nas srećnijima? Ako nemate svog ljubimca, družite se sa prijateljicom koja ga ima ili ponudite komšijama da izvedete njihovog psa.

Vraćajte se kući dužim putem

zimska setnja

Ljudi obožavaju rutine jer su prijatne, a ironija je da upravo promena rutine stvara pozitivne emocije. Upravo zato, jednom nedeljno posle posla, umesto uobičajenim putem kući, odlučite se za neki drugi, duži put i uživajte u okolini.

Samo recite "ne"

reci ne

Najsrećniji ljudi su oni koji imaju kontrolu nad svojim vremenom, kaže Dejvid Dži Majers, autor knjige "Potraga za srećom: Ko je srećan i zašto?". Zato, jednostavno recite"Nažalost, već imam planove!" daljem rođaku koji ima neku proslavu ili radnom ručku koji nije obavezan.

Upalite mirisnu sveću

mirisljava sveca sa lavandom

Prestanite da čuvate svoje lepe sveće za društvo, zabavu ili noćne posete, i upalite ih samo za sebe. Pogotovo ako ima miris lavande ili zelene jabuke - ti mirisi dokazano će podići vaše raspoloženje.

Postavite sebi jednostavan cilj

uspeh

Čak i ako je to samo da dođete na posao na vreme, da pročitate knjigu ili da napravite domaću marmeladu.

- Postignuća, koliko god mala bila, pojačavaju vaš osećaj kontrole nad životom, a upravo je sreća produkt tog osećaja, napominje psiholog Džon Rih.

Pronađite savršenu boju

biranje boje

- Farbanje zidova može da ima efekat podizanja raspoloženja - kaže psiholog Nensi Džej Stoun, koja se bavi proučavanjem uticaja boja. Plava boja se smatra umirujućom (idealna je za spavaće sobe), zelena stvara osećaj opuštenosti (dobra za dnevne sobe), dok žuta podstiče veselo raspoloženje, pa je  je dobra nijansa za kuhinju. Ako nemate vremena za velike promene, jednostavno promenite svoju okolinu uz pomoć detalja kao što su jastuci, prekrivači i svećice u umirujućim bojama.

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
1
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
3
Bolje
3
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Osećajte se dobro čitav dan!

Osećajte se dobro čitav dan!

Koji su najefikasniji koraci koje treba slediti da biste se osećali dobro od jutra do večeri? Osećati se dobro znači ...
Da vam buđenje ne pada teško!

Da vam buđenje ne pada teško!

Blago onima koji se ujutro bude lako, iskaču iz kreveta iste sekunde kada budilnik oglasi prvi "bip" i ...
Novo pordajno mesto Zlatarne Celje u šoping centru Delta City

Novo pordajno mesto Zlatarne Celje u šoping centru Delta City

Svetlucava i penušava atmosfera, poznate dame i degustacija šampanjca sa zlatnim laticama ...
Kreativni WebShop
Ručno radjena ogrlica, unikat, bizuterija
Cena : 400,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 30°c
min 18°c

Roleri

Bicikl