Postovala: Senka Ivetić
04
Mar
2014

Kako prestati sa grickanjem noktiju?

Pregledano: 1472 puta

Zagledate li se oko sebe, mogli biste primetiti kako svaki treći čovek grize nokte. Ta nimalo lepa navika je zastupljenija među decom i to čak 33%, dok je kod starije populacije nešto manja, ali je ipak ima.

Zagledate li se oko sebe, mogli biste primetiti kako svaki treći čovek grize nokte. Ta nimalo lepa navika je zastupljenija među decom i to čak 33%, dok je kod starije populacije nešto manja, ali je ipak ima. S godinama, kako je čovek stariji, ta brojka pada, no ipak se dosta često može naći i u dobi preko 30 godina.

Tačan razlog grickanja noktiju još nije poznat no smatra se da glavnu ulogu igraju stres i emocionalni poremećaji. Neka istraživanja su pokazala da postoji i umešanost genetike u tu lošu naviku jer se to upravo događa unutar porodice, ali postoje i pretpostavke da dete vidi kod roditelja kako grize nokte dok je pod stresom, pa kasnije to i ono radi.

grickanje noktiju

Kod dece se griženje noktiju ne sme kažnjavati niti sme biti obuhvaćeno pretnjama jer se tako detetu stvara osećaj krivice. Zato je najbolje lepo mu objasniti, na razumljiv način kako to nije baš lepo i pristojno.

Neka vam prvo na pameti bude kad poželite gristi nokte to da se ispod njih nalazi bezbroj klica, bakterija ili komadića hrane. Zapamtite da to sve unosite u usta i time povećavate mogućnost dobivanja zaraznih bolesti.

Verojatno ste videli da u trgovinama postoje različiti lakovi s okusom papra ili čilija koji se premažu po noktu kako bi vas zaustavili u griženju. No, ne morate posezati za time kako biste prestali gristi nokte. Dovoljno je da  nađete neku lepšu zanimaciju koja vam neće naštetiti. To može biti stiskanje antistresne loptice, pisanje, tipkanje ili jednostavno bavljenje sportom.

grickanje noktiju

Bitno je naučiti pravilno disati u stresnim situacijama kako biste lakše mogli kontrolisati želju za griženjem noktiju. Pravilnim disanjem ćete se osloboditi negativnih misli te će vam krvotok pravilno raditi, a mogućnost dovoda kiseonika do mozga će biti odlična.

Postanite svesni svoje loše navike postavljajući se u situaciju kako vas ostali ljudi gledaju dok grizete nokte i postoji velika verovatnost da shvatite kako je to zapravo jedna vrlo ružna i loša navika koja negativnoi utiče na vaš izgled, raspoloženje i samopouzdanje.

grickanje noktiju

Senka Ivetić

Čekamo da Senka Ivetić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 2
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
3
Ljuto
0
Tužno
1
Srećno
1
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Znaci i poruke

Znaci i poruke

To se pojavi "niotkuda" i ostaneš zatečen. Pomisliš, nije to ništa, obična je slučajnost...Onda ...
Zakon privlačenja

Zakon privlačenja

Prošla je godina od kada sam radoznalo počela čitati članke o Zakonu privlačenja. ...
Post o veri

Post o veri

Reč "vera" poistovećuje se sa religijom , da je to ono u šta verujete. I tako je ...
KINA
4200,oo
prava cena : 5040,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena ogrlica, unikat, bizuterija
Cena : 400,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 9°c
min 1°c

Roleri

Bicikl