Postovala: Senka Ivetić
20
Jul
2013

Otkrijte koji je najzdraviji položaj za spavanje

Pregledano: 3574 puta

Kakve god bile vaše preferencije ipak morate znati koji je položaj spavanja najbolji za vas.

Spavanje na leđima
Ovo je odličan položaj koji sprečava bol u vratu i leđima. No pobrinite se da držite jastuk ispod kolena da bi vam kičma bila u ispravnom položaju.

Protiv:
Ako hrčete ovo nije najbolji položaj za vas, jer se hrkanje može pojačati u ovom slučaju.

spavanje

Spavanje na boku
Ležanje u položaju fetusa dok su vam kolena savijena i imate jastuk između nogu može vam pomoći da pobedite stres. Važno je da koristite jastuk kako bi vam glava bila u neutralnom položaju. Ležanje na levoj strani tela smanjuje i gorušicu.

Protiv:
Nema negativnih strana ovog položaja jer on sledi prirodnu zakrivljenost kičme.

spavanje

Spavanje na stomaku
Ako vas muči bol u donjem delu leđa povremeno spavanje na stomaku može smanjiti pritisak na međukičmene diskove.

Protiv:Ovo je položaj koji je najriskantniji. Naime, prema stručnjacima ovaj položaj izravnava prirodnu zakrivljenost donjeg dela leđa, a može stvoriti i nepotreban pritisak na živce te izazvati trnjenje.

 spavanje

Izvor: magazin.net.hr

Senka Ivetić

Čekamo da Senka Ivetić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 2
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Najbolja vina u Srbiji

Najbolja vina u Srbiji

O ovom čudotvornom piću postoje mnoge legende i svaka na sebi svojstven način opisuje ...
Novac je sreća?

Novac je sreća?

Prvo što su nas roditelji učili je da novcem ne možemo kupiti sreću. Sada su se pojavili neki ...
DIGITUS
1690,oo
prava cena : 2028,oo
Kreativni WebShop
100% UNIKAT
Cena : 250,oo
ANKETA
  • Kozmetika
  • Knjiga
  • Keš
  • Bilo šta
  • Cveće

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 26°c
min 6°c

Roleri

Bicikl