Postovala: Ona portal
17
Dec
2011

Višnja kao lek za nesanicu

Pregledano: 5059 puta

Višnje najbolje rješenje za ljude koji ne mogu lako zaspati.

Miris lavande ili topla šoljica kakaa poznati su kao metode opuštanja pre spavanja. No novo istraživanje pokazuje da su višnje najbolje rješenje za ljude koji ne mogu lako zaspati ili se bude prerano.
Međunarodni tim lekara proveo je na univrezitetu Northumbria istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu European Journal of Nutrition. Došli su do zaključka da dve čaše soka od višnje dnevno u prosjeku znači 39 minuta duže odmora, odnosno 25 minuta dužeg sna i 14 minuta dužeg relaksiranja u krevetu.

Takođe su zaključili da se grupa koja je pila sok od višnje rjeđe budila u krevetu od onih koji su pili druge voćne sokove.

Ispitanici su dobijali koncentrat soka od višnje razrijeđen u dva i po decilitra vode sedam uzastopnih dana, jednu čašu kad bi se probudili i jednu pre odlaska na spavanje. Takođe su dobili popis hrane od koje bi se trebali u tom periodu suzdržavati, a radilo se o namirnicama koje potiču izlučivanje melatonina, hormona epifize snažnog antioksidativnog učinka koji ima jak uticaj na naše cikluse spavanja. Voditelji istraživanja su pratili i spavaće navike ispitanika.

Došli su do zaključka da zahvaljujući soku od višnje duže spavaju noću, ali manje danju, te da je kod dela ispitanika san kvalitetniji. Rezultate istraživanja pripisali su velikoj koncentraciji melatonina u višnjama, prenosi Daily Mail.

Ona portal

Čekamo da Ona portal napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
6
Nasmejano
2
Ljuto
1
Tužno
1
Srećno
1
Bolje
3
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Kako pripremiti čaj za ubrzavanje metabolizma?

Kako pripremiti čaj za ubrzavanje metabolizma?

Za pripremu čaja potreban vam je đumbir, bosiljak u začinu, indijski orah u začinu i ...
Ajurveda za savršenu kožu

Ajurveda za savršenu kožu

Bilo koji simptomi bolesti koji se pojavljuju na površini, posledica su poremećaja duboko u telu i duhu. Ovo je ...
Višnja kao lek za nesanicu

Višnja kao lek za nesanicu

Miris lavande ili topla šoljica kakaa poznati su kao metode opuštanja pre spavanja. No novo istraživanje ...
KINA
112800,oo
prava cena : 135360,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 28°c
min 16°c

Roleri

Bicikl