20
Dec
2012

20 najboljih namirnica za mršavljenje (1.deo)

Pregledano: 7415 puta

Donosimo listu najboljih namirnica koje će vam lako pomoći u borbi sa kilogramima! Neke su stari dijetalni favoriti, a neke će biti pravo iznenađenje! Obrni - okreni, sve su veoma ukusne!

1. Bademi: Šaka badema idealno je rešenje za iznenadne napade gladi ili trenutke kada imate neodoljivu potrebu da nešto usputno gricnete! Bademi su pritom i veliki izvor energije.

   bademi

2. Jabuke: Svi znamo koliko su jabuke zdrave i korisne, a jedan su od najboljih saveznika u borbi sa viškom kilograma. One su sočne, ukusne, ali i niskokalorične voćke koje čine da se dugo osećamo siti.

3. Avokado: Definitivno jedna od najboljih namirnica za mršavljenje, bogata vlaknima, ali i monozasićenim mastima.

4. Pasulj: Sve vrste pasulja sadrže dosta proteina ali i vlakana, te posle obroka koji sadrži pasulj neće vas tako lako zahvatiti osećaj gladi! Prema nekim istraživanjima pasulj sadrži i izvesne sagorevače masti!

   pasulj

5. Paprike: Crvene, žute, narandžaste ili zelene - paprike jesu veliki izvor vitamina C i namirnica koja sadrži minimalan broj kalorija! Možete ih jesti samostalne ili u salatama, sveže ili pržene!

6. Borovnice: Jedna šolja ovog preukusnog bobičastog voća sadrži četiri grama vlakana, koji su najznačajniji za osećaj sitosti, a samo 80 kalorija!

   borovnice

7. Brokoli i karfiol: Sa svakim zalogajem smanjujete rizik od nastanka raka, a pritom su veoma jestivi, odičan su prilog mnogim jelima ili odlična salata!

8. Cimet: Ovaj fantastični začin ima bogat, sladak ukus, a apsolutno je dijetalan! Zato koristite cimet radije nego šećer, i uživajte u povećanoj energiji koju donosi, ali i sporijem oslobađanjem insulina u vašem organizmu, što će doprineti manjoj potrebi za slatkišima!

   cimet

9. Kafa: Jedna od najboljih nehranljivih stvari koja doprinosi mršavljenju! Ne samo što može da zavara osećaj gladi, već i kofein može sagoreti 50 kalorija dnevno! U kafu dodajte obrano mleko i veštički zaslađivač i uživajte u ovom širom sveta omiljenom napitku!

10. Jaja: Mada imaju lošu reputaciju, bogata proteinima, jaja su u stvari savršeno rešenje za zdrav i hranljiv doručak! Kuvana jaja i parče tosta - i vaš dijetalni dan može da počne!

Sutra vas na istom mestu čeka nastavak ovog teksta!

Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
5
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
2
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Od alavice do mršavice

Od alavice do mršavice

Isprobali ste 678 904 dijete i svaki ...
Herbalife dijeta za mršavljenje

Herbalife dijeta za mršavljenje

Za sprovodjenje ove dijete biće vam potrebni proizvodi kompanije Herbalife.Proizvođač tvrdi da su njihovi ...
Dijeta sokovima za čist organizam

Dijeta sokovima za čist organizam

Dijeta sokovima zasniva se na ispijanju sokova pripremljenih od voća i povrća. Voće i ...
XWAVE
2876,oo
prava cena : 3451.2,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena narukvica, unikat, bizuterija
Cena : 200,oo
ANKETA
  • Grčka
  • Crna Gora
  • Turska
  • Lavor i kada
  • Neka od egzotičnih destinacija(i svi vas mrzimo zbog toga)

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 3°c
min 0°c

Bicikl

Roleri