Postovala: Ona portal
01
Jun
2012

Anticelulit dijeta

Pregledano: 5386 puta

Oslobodite se najveće ženske more

 Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti. Namirnice koje se preporučuju Povrće (najbolje sirovo ili kuvano) Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka) Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom) Sokovi od povrća (sveži) Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)

Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica) Mleko (obrano) Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kožurice, kuvano ili pečeno) 6-8 čaša vode dnevno Sušeni pivski kvasac (dve kesice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela) Primer jelovnika za nedelju dana.

1. dan Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb Užina: voće ili voćni sok Ručak: blitva


2. dan Doručak: mleko, pahuljice Užina: sladoled Ručak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla) Užina: bela kafa Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb i krompir salata sa pečenom ribom, hleb Užina: voće ili voćni sok Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

3. dan Doručak: sok od šargarepe, crna kifla Užina: semenke suncokreta Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb Užina: voće ili voćni sok Večera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan Doručak: mleko, pahuljice (musli) Užina: krofna Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb Užina: sok od povrća Večera: hleb, margarin, džem, čaj

 

5. dan Doručak: mleko, margarin, džem, hleb Užina: voće Ručak: grašak, hleb, salata Užina: sok od voća ili povrća Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin Užina: voćna salata Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hleb Užina: voće Večera: pica sa povrćem

7. dan Doručak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza Ručak: džigerica, pire krompir, salata Užina: palačinka Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb Saveti Nikad ne jedite brzo. Izbegavajte napetost za vreme jela, kao što je gledanje TV. Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše. Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike. Izbegavajte Kobasice, slaninu, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe. Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, pored dijete preporučuje se masiranje određenih mesta sa celulitom, vežbanje (vežbe istezanja ili plivanje), pravilno duboko disanje, odnosno šetnja prirodom.

Ona portal

Čekamo da Ona portal napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Kako smršati vegeterijanskom ishranom

Kako smršati vegeterijanskom ishranom

Generalizovano je mišljenje, da su vegetarijanci tanji jer ne jedu meso - ali nije tako uvek. ...
Dijabetičarska dijeta Hale Beri

Dijabetičarska dijeta Hale Beri

Hale Beri spada u najlepše žene šou biznisa iako ima 46 godina. Zbog ...
Frape od ananasa za ravan stomak

Frape od ananasa za ravan stomak

Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca ...
Kreativni WebShop
Ručno radjena narukvica, unikat, bizuterija
Cena : 200,oo
ANKETA
  • mlekom za telo
  • kremom, mlekom, gelom protiv celulita
  • samo sapunom i vodom
  • imam jednu klasičnu kremu i za lice i za telo
  • redovnim tretmanima u salonima + odgovor pod 2

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 8°c
min 6°c

Bicikl

Roleri