15
Apr
2013

Herbalife dijeta za mršavljenje

Pregledano: 4730 puta

Herbalife dijeta je program za mršavljenje kreiran da uz podmirenje nutritivnih potreba za osnovnim hranljivim sastojcima, kao što su proteini,vitamini i minerali omogući efikasno skidanje kilograma.

Za sprovodjenje ove dijete biće vam potrebni proizvodi kompanije Herbalife.Proizvođač tvrdi da su njihovi proizvodi  prirodni, niskokalorični i sa niskim sadržajem masti i da mogu obezbediti zdrav gubitak težine kada se koriste u kombinaciji sa dijetetskim smernicama.Osnovni paket proizvoda čine šejk formula 1 i multivitamin.

Korak 1
Zamenite doručak Herbalife šejkom formula 1. Dostupan je u 4 ukusa, odaberite onaj koji vam je najprivlačniji jer će vam svakodnevno menjati dva obroka.Sipajte dve kašike praha za šejk na 250 ml obranog  mleka . Dodajte jednu šolju svežeg voća, kao što su banane, kajsje ili bresakve i promešajte. Ova zamena za obrok daje 25 grama vlakana i oko 29 g proteina u samo 250 kalorija.

Korak 2
Za užinu uzmite neko voće ili na primer kuvano jaje. Uzmite i jednu tabletu iz multivitaminskog kompleksa.


Korak 3
Jedite normalno za ručak . Da biste povećali gubitak težine, ograničite unos ugljenih hidrata izbegavanjem hleba,peciva,testenina,pirinča i krompira.Neka glavni deo ručka čine proteinske namirnice  kao što su riba, piletina ili posni delovi govedine pa čak i svinjska kremenadla. Možete dodati neko povrće i salatu u neograničenim količinama . Šolja svežeg voća za dezert je prihvatljiva.Nema brojanja kalorija ni merenja hrane samo se trudite da budete umereni.

Korak 4
Smanjenje unosa kalorija može da izazove osećaj gladi tokom dana. Trudite se da 5 obroka pravilno rasporedite tako da razmak izmedju svakog bude od 2,5 do 3 sata.Za poslepodnevnu užinu izaberite neko voće

Korak 5

Večera je obrok koji se  takođe menja sa Herbalife formula 1 šejkom. Izmešajte u šejkeru dve kašike praha za šejk i 250 ml obranog mleka. Herbalife preporučuje da muškarci težine preko 80 kilograma dodaju još kašičicu praha za šejk.Ovakav obrok sadrži samo 250 kalorija,daje sitost i podmiruje osnovne nutritivne potrebe.

Korak 6
Pijte vodu tokom celog dana. Tokom svakog mršavlenja neophodne su veće količine tečnosti zbog detosikacije.

Tagovi : |

Dragana Djordjevic

Čekamo da Dragana Djordjevic napiše nešto o sebi. :)
Prate: 0
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
3
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Dijeta obilnog doručka

Dijeta obilnog doručka

Doktor Daniela Jakubovic, direktor klinike u bolnici Karkas u Venecueli je sprovela istraživanje o ...
Trodnevna dijeta: Uskočite u kupaći bez viška kilograma!

Trodnevna dijeta: Uskočite u kupaći bez viška kilograma!

Iako zvuči kao idealno rešenje, sa ovakvim dijetama treba biti oprezan i treba se držati preporučenog perioda ...
Vodena dijeta za brzo mršavljenje

Vodena dijeta za brzo mršavljenje

Na vodenoj dijeti se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na ...
SANDISK
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
keramicka unikatna vazna
Cena : 1000,oo
ANKETA
  • samo jednom
  • volim svakog sa kim sam u vezi
  • najviše dva-tri puta
  • mislim da nikoga do sada nisam stvarno volela
  • bar 5 puta

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 24°c
min 12°c

Bicikl

Roleri