Postovala: Nataša Ilić
13
May
2014

Kako da prekršite dijetu!

Pregledano: 1657 puta

Svi ponekad imamo neverovatnu želju za čokoladom ili nekom drugom kaloričnom hranom

Kod svake dijete trebalo bi napraviti "varalicu" - dan kad je poželjno pojesti nešto "zabranjeno" da bi želja za lošom hranom prestala.

Uz malo znanja možete da izbegnete loše kalorije i masnoće, kao i kalorične namirnice koje treba zameniti zdravim izborom.

Čokolada:

Verovatno vam fali magnezijum. Umesto čokolade pojedite orašasto voće, semenke, povrće ili voće.

Slatkiši:

Nedostaju vam:

- hrom – nalazi se u brokoliju, grožđu, siru i piletini

- ugljenik - u svežem voću

- fosfor - piletina, govedina, riba, jaja, mlečni proizvodi, orašasto voće, povrće, žitarice

- sumpor - brusnice, ren, kupus, karfiol

- triptofan - sir, suvo grožđe, slatki krompir, spanać

varanje dijete

Hleb, testenina i drugi ugljeni hidrati:

- azot - hrana sa mnogo proteina: meso, riba, orašasto voće, pasulj

Masna hrana:

- kalcijum - mleko, sir, zeleno lisnato povrće

Slana hrana: 

- hlorid - riba, kozje mleko

- silicijum - indijski orah, orašasto voće, semenke

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Hrana za gubljenje kilograma

Hrana za gubljenje kilograma

1. Jaja Veliki broj odraslih koji su jeli dva jaja za doručak izgubili su 65 ...
Sladoled dijeta za brzo skidanje kilograma!

Sladoled dijeta za brzo skidanje kilograma!

Proces mršavljenja je najuspešniji kada se to čini malo po malo, bez izgladnjivanja. To ...
Vodena dijeta za brzo mršavljenje

Vodena dijeta za brzo mršavljenje

Na vodenoj dijeti se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na ...
KINA
Kreativni WebShop
Ručno radjena ogrlica, unikat, bizuterija
Cena : 400,oo
ANKETA
  • Svaki dan sam u teretani
  • Sezona u solarijumu je otvorena
  • Nisam,ugojila sam se 10 kila
  • Da,za borbu sa alergijama
  • Spremna za sta ?

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 4°c
min 2°c

Roleri

Bicikl