Postovala: Nataša Ilić
13
May
2014

Kako da prekršite dijetu!

Pregledano: 1788 puta

Svi ponekad imamo neverovatnu želju za čokoladom ili nekom drugom kaloričnom hranom

Kod svake dijete trebalo bi napraviti "varalicu" - dan kad je poželjno pojesti nešto "zabranjeno" da bi želja za lošom hranom prestala.

Uz malo znanja možete da izbegnete loše kalorije i masnoće, kao i kalorične namirnice koje treba zameniti zdravim izborom.

Čokolada:

Verovatno vam fali magnezijum. Umesto čokolade pojedite orašasto voće, semenke, povrće ili voće.

Slatkiši:

Nedostaju vam:

- hrom – nalazi se u brokoliju, grožđu, siru i piletini

- ugljenik - u svežem voću

- fosfor - piletina, govedina, riba, jaja, mlečni proizvodi, orašasto voće, povrće, žitarice

- sumpor - brusnice, ren, kupus, karfiol

- triptofan - sir, suvo grožđe, slatki krompir, spanać

varanje dijete

Hleb, testenina i drugi ugljeni hidrati:

- azot - hrana sa mnogo proteina: meso, riba, orašasto voće, pasulj

Masna hrana:

- kalcijum - mleko, sir, zeleno lisnato povrće

Slana hrana: 

- hlorid - riba, kozje mleko

- silicijum - indijski orah, orašasto voće, semenke

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Jo jo efekat - nikad više!

Jo jo efekat - nikad više!

Što je dijeta restriktivnija i gubitak kilograma brži, to je jo jo ...
Borba Kristine Riči sa viškom kilograma i anoreksijom

Borba Kristine Riči sa viškom kilograma i anoreksijom

Filmska i pozorišna glumica Kristina Riči je uzor mnogim devojkama. Svojim obožavateljima ...
Brazilska dijeta

Brazilska dijeta

Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih "brzih" dijeta i omogućava ekspresan gubitak kilograma i ...
VOX
8656,oo
prava cena : 10387.2,oo
Kreativni WebShop
100% UNIKAT
Cena : 250,oo
ANKETA
  • samo jednom
  • volim svakog sa kim sam u vezi
  • najviše dva-tri puta
  • mislim da nikoga do sada nisam stvarno volela
  • bar 5 puta

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 27°c
min 12°c

Roleri

Bicikl