Postovala: Nataša Ilić
13
May
2014

Kako da prekršite dijetu!

Pregledano: 1585 puta

Svi ponekad imamo neverovatnu želju za čokoladom ili nekom drugom kaloričnom hranom

Kod svake dijete trebalo bi napraviti "varalicu" - dan kad je poželjno pojesti nešto "zabranjeno" da bi želja za lošom hranom prestala.

Uz malo znanja možete da izbegnete loše kalorije i masnoće, kao i kalorične namirnice koje treba zameniti zdravim izborom.

Čokolada:

Verovatno vam fali magnezijum. Umesto čokolade pojedite orašasto voće, semenke, povrće ili voće.

Slatkiši:

Nedostaju vam:

- hrom – nalazi se u brokoliju, grožđu, siru i piletini

- ugljenik - u svežem voću

- fosfor - piletina, govedina, riba, jaja, mlečni proizvodi, orašasto voće, povrće, žitarice

- sumpor - brusnice, ren, kupus, karfiol

- triptofan - sir, suvo grožđe, slatki krompir, spanać

varanje dijete

Hleb, testenina i drugi ugljeni hidrati:

- azot - hrana sa mnogo proteina: meso, riba, orašasto voće, pasulj

Masna hrana:

- kalcijum - mleko, sir, zeleno lisnato povrće

Slana hrana: 

- hlorid - riba, kozje mleko

- silicijum - indijski orah, orašasto voće, semenke

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
2
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Za deset dana pet kilograma manje? Moguće je!

Za deset dana pet kilograma manje? Moguće je!

Upravo ste pozvani na svečanost: večeru, svadbu ili neki drugi događaj i treba da stanete u skupu haljinu koju ste ...
20 najboljih namirnica za mršavljenje (1.deo)

20 najboljih namirnica za mršavljenje (1.deo)

1. Bademi: Šaka badema idealno je rešenje za iznenadne napade gladi ili ...
Frape od ananasa za ravan stomak

Frape od ananasa za ravan stomak

Naduven i tvrd stomak je problem s kojim se većina žena i muškaraca ...
COOLERMASTER
458,oo
prava cena : 549.6,oo
Kreativni WebShop
keramicka unikatna vazna
Cena : 1000,oo
ANKETA
  • Nego šta!!!
  • I više od toga.
  • Nema boljih od mene.
  • Nisam zgodan al sam neophodan
  • Trebalo bi da se posvetim više sebi.... Jeb...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 7°c
min 6°c

Roleri

Bicikl