Postovala: Nataša Ilić
03
Jun
2014

Rešite se nadutosti i smršajte: Sedmodnevna detoks dijeta!

Pregledano: 3965 puta

Ovo je detoks dijeta koja će vas rešiti nadutosti i viška kilograma za samo sedam dana

Omogućiće vam da lakše uskočite u haljinu ili kupaći, ali će vas očistiti i omekšaće vašu kožu.
 
Ova kratka, i rekli bi slatka - ali bi vas lagali - dijeta je odličan način da se za kratko vreme rešite viška kilograma. Naravno, nijedna dijeta nije laka, pa se pripremite na težak prvi dan, ali posle toga obećavamo da ćete se osećati bolje nego ikad.
 
sok
 
UJUTRO
 
Prva stvar
 
Iscedite pola limuna ili limete, dodajte malo vode i to popite. Ne morate da stavite mnogo vode, mala čaša je sasvim dovoljna.
 
Napitak pre doručka
 
Napravite zdravi napitak koji će vas rešiti nadutosti. 
 
Isprobajte sledeće kombinacije:
 
- četvrtina krastavca, dve stabljike celera, šargarepa
- jabuka, šaka peršuna, dve do tri stabljike celera
- komorač, jabuka, šargarepa
- mala cvekla (sirova i sa korom), jabuka, pola krastavca
 
Nemate sokovnik? Nemojte odustati od dijete - dodajte više vode u prvi jutarnji napitak od limuna! 
 
Doručak
 
Voće, voće, i još voća! Nemojte da jedete odmah posle jutarnjeg napitka jer ćete se naduvati. Pričekajte da ogladnite, a zatim pojedite činiju voćne salate ili dve ili tri cele voćke. Izaberite bilo koje voće osim banana, pomorandži i dinja.
 
povrće

POSLEPODNE
 
Ručak
 
Pričekajte bar dva sata posle doručka, a zatim pojedite mešanu salatu ili povrće kuvano na pari. Bitno je u jedno ili drugo da dodate proteine - piletinu, ćuretinu ili ribu. Šta god da izaberete, neka bude veličine jednih pilećih prsa (250 do 300 grama). Salatu začinite limunom ili limetom, dodajte malo maslinovog ulja, začinskog bilja i semenke lana. Dodajte crni biber, ali ne i so.
 
Užina
 
Kad ogladnite, pojedite neku zdravu grickalicu kao što su šest lešnika, šest badema ili četiri brazilska oraha. Žvaćite sporo. Ako imate nešto više vremena, iseckajte lubenicu i pojedite otprilike činiju seckanih komadića.
 
supa od povrća

UVEČE
 
Napravite supu od povrća! Možete da koristite bilo koje povrće, a dobro je skuvati nešto više i ostaviti u zamrzivači za ostale dane. Pojedite tanjir supe, a ako pre spavanja ogladnite, slobodno pojedite još jednu.
 
TOKOM DANA
 
Pijte mnogo vode, izbgavajte uobičajenu kafu, čaj i voćne sokove. Uz svaku dijetu preporučuje se i vežbanje, pa probajte da se što više krećete i uradite bar jedan kratki trening dnevno.

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
1
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
4
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Smršaj 4 kilograma za 7 dana, a jedi šta hoćeš, ali samo osam sati!

Smršaj 4 kilograma za 7 dana, a jedi šta hoćeš, ali samo osam sati!

Osmosatna dijeta je je plan za mršavljenje Davida Zinčenka i Pitera Mura koji su ...
OMG dijeta! Način da smršate, ali...

OMG dijeta! Način da smršate, ali...

OMG ili Oh My God (O moj Bože) dijeta je jedan od najbizarnijih načina ishrane. ...
Kako da izgubite 10kg mesečno

Kako da izgubite 10kg mesečno

Gubitak 10 kilograma znači da treba da potrošite 35.000 kalorija više nego što konzumirate. Brzi ...
COOLERMASTER
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena narukvica, unikat, bizuterija
Cena : 200,oo
ANKETA
  • Bezobzirni su
  • Premalo pokazuju emocije
  • Nema dovoljno vremena za vas
  • Neuredni su
  • Nikada niste na istim talasnim dužinama

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 4°c
min 2°c

Bicikl

Roleri