Postovala: Ona portal
06
Oct
2011

Oslić sa ljutim povrćem (posno)

Pregledano: 1903 puta

Oslić sa ljutim povrćem (posno)

 
Lagan, mediteranski obrok, pogodan za ishranu kako zdravih tako i osoba obolelih od hroničnih bolesti. Jelo se od istih sastojaka može pripremiti i u pećnici, bez dodatih masnoća, a preporuka je da se riba na vašem jelovniku nađe bar dva puta nedeljno.
 
 
Vreme pripremanja: 30 min.
 
Sastojci
 
600 g fileta oslića
2 kašike maslinovog ulja
50 g kukuruznog brašna
150 g praziluka
200 g paprike babure (zelena i crvena paprika)
1 ljuta papričica
4 čena belog luka
200 g paradajza
400 g barenog pirinča
so
biber
1 limun
peršunov list
 
 
Priprema
 
Filete oslića posoliti, pobiberiti i preliti sokom od limuna. Uvaljati filete u kukuruzno brašno i ispeći na maslinovom ulju sa obe strane. Ribu izvaditi iz tiganja, a na istoj masnoći ispržiti isečen praziluk, papriku isečenu na listiće, iseckan beli luk i ljutu papričicu. Povrće dinstati par minuta, a zatim dodati paradajz isečen na kockice. Povrće promešati, posoliti, pobiberiti, začiniti peršunom i kuvati oko 5 minuta.
Na tanjir servirati bareni pirinač, filete oslića i sve preliti ljutim povrćem. Oslića sa ljutim povrćem poslužiti toplog.
 

Ona portal

Čekamo da Ona portal napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Kroko

Kroko

Potrebama savremenog čoveka za ...
Bečki podvarak

Bečki podvarak

Kupus sadrži jedinjenja, kao što ...
Bataci sa crvenom salatom

Bataci sa crvenom salatom

Crveni luk se ubraja među najstarije lekovite biljke. Poznat je kao ...
KINA
5971,oo
prava cena : 7165.2,oo
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • Nego šta!!!
  • I više od toga.
  • Nema boljih od mene.
  • Nisam zgodan al sam neophodan
  • Trebalo bi da se posvetim više sebi.... Jeb...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 14°c
min 11°c

Bicikl

Roleri