15
Apr
2016

Plesni aerobik

Pregledano: 1899 puta

Vežbe mogu biti dosadne i nećemo imati tu zdravu naviku, ako pokušamo raditi u kući, ili vežbati u teretani. Postoji rešenje za to: muzika, koraci, koreografija...

U našem društvu, bavljenje sportom, nije previše popularno za žene i devojke. Uglavnom je "vrlo važno" da znamo kuvati i raspremati, da se uozbiljimo već u dvadesetim, tako da su mnoge od nas zaboravile šta znači vežbati. Moja preporuka je plesni aerobik.

Za ovaj sport svi su čuli, ali većina pogrešno smatra da je to samo neko dosadno ili naporno vežbanje, istezanje mišića, trčkaranje u mestu, pokušaj da se skinu suvišni kilogrami... Plesni aerobik je mnogo više od toga. Ne samo da ćete povećati elastičnost i snagu tela, nego ćete izbaciti nagomilani stres, povratiti raspoloženje i pozitivnu energiju. Vežbanje ne može biti dosadno jer je nadahnuto plesnim pokretima. Najpopularnija vrsta plesnog aerobika jeste Zumba. Latinoamerički plesni fitness, koji utiče na sve mišiće, ujedno jačate i oblikujete telo. Sve je koreografisano, kombinacija latino plesa, hip-popa, salse, trbušnog plesa, ča-ča, pa i etno - dance. Zumbu Fitness "slučajno" je izmislio Alberto Perez, fitness instruktor i koreograf iz Kolumbije, pre dvadesetak godina. Njegova priča je zanimljiva po tome što je on na čas aerobika zaboravio poneti CD sa potrebnom muzikom. U autu je imao CD sa klasičnim latino ritmovima i sa njima uspešno odradio svoj čas aerobika. Njegov dinamični trening ljudi su prihvatili sa oduševljenjem i tako je nastala Zumba Fitness, revolucionarni program vežbanja širom sveta.

Tagovi : |

Slavica Mijatović

Pisac, objavila dva romana, Princ spoznaje i Elez. Imam blog Krug.
Prate: 0
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Hulahop za struk koji ostavlja bez daha

Hulahop za struk koji ostavlja bez daha

Ako se sećate, odlično, a ako se ne sećate, bez brige, brzo ćete se prisetiti. Nedavno je, naime, Kelly ...
Kako do neophodnih 10.000 koraka dnevno?

Kako do neophodnih 10.000 koraka dnevno?

Da je šetanje zdravo i višetruko korino svi znamo... Ali, koliko je zaita potrebno hodati ...
Pilates na plaži

Pilates na plaži

Jeste da je vreme odmora i da vam po ovim vrućinama ne pada na pamet da se dodatno umarate, ali mi vam predlažemo da, ...
Kreativni WebShop
Ručno radjena narukvica, unikat, bizuterija
Cena : 200,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 29°c
min 20°c

Roleri

Bicikl