Postovala: Sanja Stojkov
06
May
2011

Kako ublažiti prolećnu alergiju

Pregledano: 3698 puta

saveti za jačanje imuniteta kako bi se alergija na polen ublažila ili predupredila

Napokon je nastupio onaj period u godini kada možemo da odložimo debele džempere, kapute, rukavice i sve ostalo što nam je trebalo da se borimo protiv hladnih ulica i jakog vetra. Iako smo jedva čekale da uskočimo u prolećnu garderobu i jutarnju kafu pijemo na terasi, to mnogima od nas nije donelo kraj mukama. Naprotiv. Veliki procenat stanovništva se suočava sa problemima koje nose “prolećne” alergije – kijanje, curenje iz nosa, nadraženost očiju i druge iritacije koje buđenje prirode može da prouzrokuje.

 

Uzrok alergija su strane supstance na koje naš imunološki sistem prekomerno reaguje, a koje u naš organizam najčešće dospevaju preko vazduha ili preko hrane. Najveća koncentracija alergena u vazduhu jeste u toku proleća  kada se priroda budi i cveta. Iako naš organizam najčešće reaguje na polen breze, pitomog kestena i jasena, svaki polen drveta, trave i korova može biti dovoljno jak da prouzrokuje kijavicu i nadraženost  očiju i nosa.

 

Ako si i ti jedna od onih koji se još u toku zime plaše prolećnog cvetanja, pridržavaj se uputa svog lekara. Redovno uzimaj prepisane antihistaminike i druge lekove i izbegavaj duži boravak u prirodi, pogotovo tokom suvih i vetrovitih dana. Pošto se polen skuplja na garderobi, kada uđeš u kuću obavezno se istuširaj i operi  odeću kako bi sprečila da se alergen razleti po stanu, a iz istog razloga nastoj da veš ne prostireš napolju. Ove mere će ti pomoći da zaštitiš svoj organizam ili bar da smanjiš iritaciju.


U slučaju da je tvoja alergijska reakcija na polen blaga i da zbog toga ne osećaš potrebu da se obratiš lekaru, možeš da se opredeliš za neki od prirodnih antihistamika, kao što su ginko biloba ili kopriva koja se u obliku kapsula prodaje u prodavnicama zdrave hrane. Preporučena dnevna doza ginko bilobe je maksimum 240mg, a kapsula koprive 500mg tri puta dnevno. Nije loše ni ako svaki dan u organizam uneseš i kalcijum u kombinaciji sa vitaminom C jer će oni ublažiti simptome i ojačati tvoj imunitet.

Sanja Stojkov

Čekamo da Sanja Stojkov napiše nešto o sebi. :)
Prate: 0
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Zdrave navike koje će pozitivno uticati na vaš život

Zdrave navike koje će pozitivno uticati na vaš život

Svaki čovek je u načelu rob svojih navika; neko nezdravih, neko izrazito zdravih, ali suština ...
Dentalno zdravlje- nega i lepota zuba

Dentalno zdravlje- nega i lepota zuba

U blistav i zdrav osmeh potrebno je ulagati ceo život za šta je potrebna ...
Uživanje i zdrava ishrana samo za dame u termama Čatež!

Uživanje i zdrava ishrana samo za dame u termama Čatež!

Terme Čatež, najpopularnije slovenačke terme, u saradnji sa dr Lejlom Kažinić Kreho, ...
KINA
1560,oo
prava cena : 1872,oo
Kreativni WebShop
Ručno radjena ogrlica, unikat, bizuterija
Cena : 400,oo
ANKETA
  • samo jednom
  • volim svakog sa kim sam u vezi
  • najviše dva-tri puta
  • mislim da nikoga do sada nisam stvarno volela
  • bar 5 puta

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 36°c
min 19°c

Roleri

Bicikl