24
Aug
2011

Zumba: fitnes žurka

Pregledano: 4824 puta

Zumba je zabavno kardio vežbanje.

Ako sanjaš o nekom trening programu koji ti neće biti naporan, uz pomoću kojeg ćeš doći do savršene linije i pre svega se zabaviti, odaberi zumbu. Uz dinamičnu muziku i zanimljive plesne pokrete nećeš ni osetiti da si radila kardio vežbe za zatezanje čitave muskulature.

 

Zumba zvanično postoji od 2001. godine kada je stigla u Majami. Beto, Alberto Perlman i Alberto Aghion su joj dali ime. U početku su vežbe bile snimane i distribuirane putem DVD-a, a zatim je 2005. godine osnovana Akademija gde su obučavani budući profesionalni treneri zumbe. Ova vrsta treninga je doživela veliki uspeh zbog lakoće vežbanja, velike efikasnosti i zabave koja ide uz sve to. Za neke je čak postala način života.

 

zumbaZumba je skup dinamičnih vežbi koje se rade uz latino i internacionalnu brzu muziku. U pitanju su plesni pokreti koji su toliko zabavni da se ni ne oseti da se zapravo vežba, a rezultati su odlični. Posle časa zumbe nivo energije je na visokom nivou, kao i dobro raspoloženje.

 

Kod nas se uglavnom nude klasični zumba treninzi, dok u inostranstvu postoji više vrsta. Zumba gold je namenjen za starije osobe i početnike, aqua zumba se radi u vodi, zumba tonning je specijalno osmišljena za jačanje određenih delova tela itd.

 

Za zumbu se često kaže da je “fitnes žurka”. Uz zabavu do savršene linije.

 

 

 

Sonja Stegnjaić

Čekamo da Sonja Stegnjaić napiše nešto o sebi. :)
Prate: 7
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
2
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
1
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Kako ublažiti prolećnu alergiju

Kako ublažiti prolećnu alergiju

Napokon je nastupio onaj period u godini kada možemo da odložimo debele džempere, kapute, rukavice i ...
Depresija kod dece

Depresija kod dece

Znaci koji upozoravaju su stalan umor, bezvoljnost, gubitak interesovanja za učenje i druženje sa vršnjacima, ...
35 dijetalnih grickalica ispod 100 kalorija

35 dijetalnih grickalica ispod 100 kalorija

U trenucima kada nam je najvažnije da budemo fit, odričemo se svih slatkih i slanih zadovoljstava i ...
NOKIA
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • Može ali jako retko
  • Nema šanse, potpisujem
  • Može, sve zavisi od partnera
  • Naravno da može, ako oboje to žele zašto ne bi opstala
  • Ne znam, nisam imala takva iskustva

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 11°c
min 7°c

Roleri

Bicikl