20
Dec
2013

Namirnice za brže mršavljenje

Pregledano: 6860 puta

Kada poželite da započnete "rat" sa kilogramima, en morate baš svega da se odreknete! Evo koje namirnice su vaši saveznici u toj borbi!

Za vitku figuru nije dovoljno da se samo zdravo hranite već je svakako poželjno i da se bavite nekim vidom sporta. Svaka fizička aktivnost je dobrodošla, a u kombinaciji sa izbalansiranom i umerenom ishranom će vam svakako doneti očekivane rezultate. Ali, neke namirnice zaista mogu pomoći u nameri da brže izgubite neki kilogram viška!

Losos : Redovno konzumiranje lososa pomaže da se brže rešite neželjenih naslaga na struku. Losos aktivira hormon štitne žlezde za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u razgradnji masnih naslaga. 

   

Kokosovo ulje: Kokosovo ulje je bogato srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše telo koristi za energiju, što doprinosi da se višak koji unesemo ne pretvori u masne naslage. Tako da ukoliko želite da se rešite masnih naslaga koristite kokosovo ulje u kuvanju. 

    

Cimet: Mnogima omiljeni začin, cimet je bogat i dijetetskim vlaknima, a pomaže našem telu da na najbolji način iskoristi insulin.Ukoliko želite da smanjite kilažu, koristite cimet kao dodatak jelima ili svaki dan pojedite po četvrtinu kašike ovog začina. 

   

Kafa: Kafa podstiče l
učenje adrenalina, čime se telu šalje poruku da sagori masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta pre treninga, ona će delovati kao stimulans koji će omogućiti da trenirate intenzivnije.Ipak, sa kafom ne treba preterivati, a ukoliko želite da skinete višak izbegavajte da je pijete sa mlekom i šećerom. 

   

Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Princes krofne

Princes krofne

Sastojci: Za krofne: -6 jaja -150g masti ili putera ili ...
Blagodeti mlečnih proizvoda

Blagodeti mlečnih proizvoda

Iako danas više ne morate uz svaki obrok da popijete barem po jednu šolju mleka, naše majke su ipak ...
Kurkuma: Začin koji u Indiji zovu 'lepa kao noć punog meseca'

Kurkuma: Začin koji u Indiji zovu 'lepa kao noć punog meseca'

Navodno je u 13 veku posle Hrista, legendarni pustolov Marko Polo, vrativši se sa svojih avantura ...
COOLERMASTER
458,oo
prava cena : 549.6,oo
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • porodičnim odnosima
  • karijeri
  • prijateljskim odnosima
  • pravljenju novca
  • zadovoljstvu samim sobom

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 2°c
min -1°c

Bicikl

Roleri