20
Dec
2013

Namirnice za brže mršavljenje

Pregledano: 7045 puta

Kada poželite da započnete "rat" sa kilogramima, en morate baš svega da se odreknete! Evo koje namirnice su vaši saveznici u toj borbi!

Za vitku figuru nije dovoljno da se samo zdravo hranite već je svakako poželjno i da se bavite nekim vidom sporta. Svaka fizička aktivnost je dobrodošla, a u kombinaciji sa izbalansiranom i umerenom ishranom će vam svakako doneti očekivane rezultate. Ali, neke namirnice zaista mogu pomoći u nameri da brže izgubite neki kilogram viška!

Losos : Redovno konzumiranje lososa pomaže da se brže rešite neželjenih naslaga na struku. Losos aktivira hormon štitne žlezde za brži metabolizam, dok omega 3 masne kiseline pomažu u razgradnji masnih naslaga. 

   

Kokosovo ulje: Kokosovo ulje je bogato srednjelančanim trigliceridima koji su ponati kao MCTs. Njih naše telo koristi za energiju, što doprinosi da se višak koji unesemo ne pretvori u masne naslage. Tako da ukoliko želite da se rešite masnih naslaga koristite kokosovo ulje u kuvanju. 

    

Cimet: Mnogima omiljeni začin, cimet je bogat i dijetetskim vlaknima, a pomaže našem telu da na najbolji način iskoristi insulin.Ukoliko želite da smanjite kilažu, koristite cimet kao dodatak jelima ili svaki dan pojedite po četvrtinu kašike ovog začina. 

   

Kafa: Kafa podstiče l
učenje adrenalina, čime se telu šalje poruku da sagori masne naslage. Ako kafu popijete 20 minuta pre treninga, ona će delovati kao stimulans koji će omogućiti da trenirate intenzivnije.Ipak, sa kafom ne treba preterivati, a ukoliko želite da skinete višak izbegavajte da je pijete sa mlekom i šećerom. 

   

Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
1
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

U ovim poslasticama možete slobodno uživati: Idealna hrana za vrele letnje dane

U ovim poslasticama možete slobodno uživati: Idealna hrana za vrele letnje dane

Šta da jedemo tokom letnjih meseci da zadržite formu i da u kupaćem kostimu izgledate ...
Zdrava hrana-drugi deo

Zdrava hrana-drugi deo

1. Haringa Šta sadrži: gvožđe, cink i kalcijum. Takođe ...
SANDISK
0,oo
prava cena : 0,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • Grčka
  • Crna Gora
  • Turska
  • Lavor i kada
  • Neka od egzotičnih destinacija(i svi vas mrzimo zbog toga)

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 28°c
min 18°c

Roleri

Bicikl