Postovala: Nataša Ilić
18
Aug
2014

Rešite se nadutosti prirodnim diureticima

KAD te muči zadržavanje vode, potreban ti je diuretik koji će pomoći izbaciti sav višak iz tijela.

Iako postoji jako puno lijekova kojima je to zadatak, problem je najbolje riješiti prirodnim putem.

Isprobaj neke od najboljih namirnica koje će te hidrirati, a pritom izbaciti svu nakupljenu vodu!
 
1. Pića s kofeinom
 
Pritom ne mislimo na sokove. Kava i čaj najbolji su diuretici, no nemoj pretjerivati jer puno kofeina nije dobro za tvoje tijelo. Probaj se držati najviše 5 čaša čaja ili 2 dcl kave.

2. Limun
 
Limunov sok trebao bi biti dio tvoje dijete kad god se želiš riješiti viška vode. Osim što ga možeš dodati u bilo koje jelo, ukusan je i kad se pije sam. Dobro ljetno rješenje je dodati kriške limuna u hladnu vodu!
 
3. Sok od brusnice
 
Brusnica je poznata kao lijek za urinarne infekcije upravo zato što je odličan diuretik. Pobrini se da uvijek piješ čisti sok, a ne onaj pun šećera.
 
4. Zobene pahuljice
 
Zobene pahuljice suha su hrana koja će izbaciti višak vode. Dobra je navika jesti zobenu kašu za doručak, a ovisno o ukusu - možeš ju napraviti s jogurtom, medom, voćem ili malo tamne čokolade.
 
5. Đumbir
 
Korijen đumbira pomaže kod problema zadržavanja vode i česta je namirnica brojnih planova za detoksikaciju sokovima. Jedi svježi, naribani đumbir ili ga dodaj u omiljeni smoothie.

6. Patlidžan
 
Još jedan odličan diuretik koji možeš pripremiti na sto načina, ili piti vodu u kojem se kuhao. Patlidžan je odlična zamjena za meso, ukusan prilog ili dio salate.
 
7. Celer
 
Celer je poznat kao jedno od povrća s najviše vode! Izmiksaj ga s voćem ili nareži na trakice te uživaj u osvježavajućem okusu!
 
8. Jabučni ocat
 
Jabučni ocat poznati je diuretik koji možeš koristiti za kuhanje ili ga jednostavno dodati u čašu vode i popiti. Osim što će izbaciti višak vode, ocat će poboljšati i probavu te tako pomoći pri mršavljenju. Za brzi učinak u veliku čašu vode dodaj nekoliko žlica octa i malo limunovog soka!
 
9. Lubenica
 
Popularno ljetno voće osvježava, nema puno kalorija te izbacuje višak vode iz tijela. Što više možemo poželjeti? 
 
10. Peršin
 
Bogat antioksidansima, peršin ima diuretička svojstva te osvježava dah. Dodaj ga u razna glavna jela ili salate, ili ga jednostavno jedi sirovog.
Tagovi : |

Nataša Ilić

Ženama je potreban samo mali znak, nagoveštaj, jedan mig, nevidljivi detalj, sitan povod, a zatim sve same rade: vole, pate, nadaju se, maštaju i plaču.
Prate: 5
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
0
Bolje
0
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Da li je nezdrav doručak bolji nego nikakav?

Da li je nezdrav doručak bolji nego nikakav?

Doručak je najvažniji obrok dana. Ujutro, naša tela su već dugo bez hrane, ...
Žena mačka - simbol savršenog ženskog tela

Žena mačka - simbol savršenog ženskog tela

Verovatno su mnoge od vas odgledale poslednju sagu o strip junaku Betmenu koji se ovo leto prikazivao ...
Zdrava hrana-treći deo

Zdrava hrana-treći deo

1. Pomorandže Šta sadrže: jedna narandža srednje veličine ...
SAMSUNG
723,oo
prava cena : 867.6,oo
Kreativni WebShop
plava
Cena : 1500,oo
ANKETA
  • Da
  • Ne
  • Zavisi od situacije
  • Ni u ludilu!
  • Možda bih i prešao/la preko toga...

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 29°c
min 18°c

Roleri

Bicikl