18
Jul
2014

U ovim grickalicama možete da uživate do mile volje bez griže savesti!

Pregledano: 2594 puta

ećina nas ne može da zamisli dan bez grickalica - uz omiljenu seriju, dobru knjigu, prvu jutarnju kafu, za prekraćivanje vremena na radnom mestu... Ipak, slani ili slatki usputni zalogaji mogu biti nezdravi, a svakako će nas koštati par kilograma više.

Ipak, ne brinite - postoje i zdrave, niskokalorične grickalice koje će vam utoliti glad i dosadu, a neće narušiti vašu figuru! :)

1. ČIPS OD KELJA

U Americi ova zdrava grickalica već je proglašena superhranom, a daleko je zdravija alternativa običnom čipsu. Kelj obiluje antioksidansima, vlaknima i omega 3 masnim kiselinama, a pritom je niskokalorična namirnica.

Uprkos tome što vam na prvu loptu čips od kelja ne deluje previše ukusno, ova slana zanimacija uopšte nije toliko loša. A i laka je za pripremu. Sitno iscepkane listiće kelj prelijte mešavinom od dve kašike maslinovog ulja i dve kašike jabukovog sirćeta. Listiće rasporedite na papir za pečenje i pecite desetak minuta na 180 stepeni. Na kraju, posolite po želji.

2. PEČENA LEBLEBIJA 

Leblebija važi za jednu od najzdravijih namirnica sveta, a bogata zaliha prehrambenih vlakana čini je drgaocenom za zdravlje srca i probave. Važan je izvor belančevina i pomaže u održavanju normlanog nivoa šećera u krvi. I odlično može da zameni kalorične, nezdrave grickalice!

Ostavite leblebije da prenoće u vodi, a ujutru iscedite i u novoj vodi ih kuvajte desetak minuta. Skuvane leblebije procedite, osušite i poprskajte maslinovim uljem. Stavite u pleh obložen papirom za pečenje i pecite oko 40 minuta na 180 stepeni. Kada su gotove, pospite ih solju i biberom, a po želji i origanom, čili papričicom ili drugim začinom koji volite.

3. KOKICE

Kokice su zdrava alternativa čipsu, smokiju, grisinama ili krekerima, ali samo one domaće, koje ćete ispržiti sami na par kapi ulja. Kokice se ubrajaju u celovite žitarice,  a opšte je poznate da je njihovo konzumiranje povezano sa nižim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa, čak i nekih vrsta raka.


Stefana Pavlović

Ljubav je jedini vazduh koji sam udisala. I osmeh jedini jezik koji na svetu razumem.
Prate: 4
Kakav je utisak na vas ostavio ovaj tekst
Total hit
0
Nasmejano
0
Ljuto
0
Tužno
0
Srećno
1
Bolje
2
comments powered by Disqus

Povezani tekstovi

Pravilnom ishranom do boljeg raspoloženja

Pravilnom ishranom do boljeg raspoloženja

Ako imate problem sa koncentracijom, razdražljivi ste ili patite od PMS sindroma, ne ...
Hrana koja se bori protiv PMS-a

Hrana koja se bori protiv PMS-a

Znate onaj osećaj kada u danima PMS-a poželite da pojedete čitavu poslastičarnicu i gomilu brze ...
Večita dilema: A šta za večeru?

Večita dilema: A šta za večeru?

Za svaku dijetu vrlo su važne tri stvari: vrsta, količina i vreme kada se hrana unosi u organizam. I ...
VOX
8656,oo
prava cena : 10387.2,oo
Kreativni WebShop
narukvica sa dijapozitivom
Cena : 500,oo
ANKETA
  • Kozmetika
  • Knjiga
  • Keš
  • Bilo šta
  • Cveće

Kako ocenjujete sajt
Odlicno
Veoma dobro
Dobro
Solidno
Loše

max 10°c
min 2°c

Bicikl

Roleri